尿毒症离咱们有多远？

你知说念吗？我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，而尿毒症（临了期肾病）患者正以每年10%的速率增长！更可怕的是，糖尿病和高血压是激发尿毒症的两大“头号杀手”，占所有病因的60%以上！

肾脏是躯壳的“净化工场”，一朝受损，毒素堆积，会激发水肿、贫血、心衰以至危及生命。但别慌！早期打扰、科学处分，十足能庄重尿毒症的发生！

糖尿病和高血压如何“伤肾”？

1️⃣ 糖尿病肾病：

🔍恒久高血糖会挫伤肾脏的“过滤网”（肾小球），导致卵白尿、肾功能着落，最终发展为尿毒症。

📊数据：约30%-40%的糖尿病患者会发展为糖尿病肾病，是尿毒症的首位病因！

2️⃣ 高血压肾病：

张开剩余78%

🔍血压升高会压迫肾脏血管，导致肾动脉硬化、肾功能减退，严重时激发肾短缺。

📊数据：高血压患者中，约15%会发展为高血压肾病，是尿毒症的第二大病因！

中医护肾关键

🌿中医合计，肾为先天之本，主水液代谢。糖尿病和高血压属“消渴”“晕厥”范围，开云与肝肾阴虚、痰瘀内阻密切联系。

1️⃣ 饮食贵重：

低盐低脂低糖：松手血压、血糖，削弱肾脏包袱；

多吃玄色食品：黑豆、黑芝麻、桑葚等，中医合计“玄色入肾”，可滋阴补肾；

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药膳保举：

✅ 黄芪山药粥：黄芪30克、山药50克、大米100克，煮粥食用，补气健脾、固肾益精；

✅ 枸杞菊花茶：枸杞10克、菊花5克，泡水代茶饮，清肝明目、滋阴降火。

2️⃣ 运动保健：

太极拳/八段锦：安宁运动能清爽经络、调节蔼血，增强肾脏功能；

踮脚尖：每天踮脚尖100次，刺激足少阴肾经，促进血液轮回。

3️⃣ 穴位推拿：

（足底前1/3凹下处）：每晚睡前推拿5分钟，滋阴益肾、平肝息风；

太溪穴（内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹下处）：每每按压，可补肾气、调月事。

按时检查，早发现早诊治

高危东说念主群（糖尿病患者、高血压患者、臃肿者、有肾病家眷史者）提议：

①每年至少查1次尿旧例、肾功能、肾脏B超；

②松手血压＜130/80mmHg，血糖空心＜7mmol/L，餐后＜10mmol/L；

③幸免遽然肾毒性药物（如某些抗生素、镇痛剂）。

医学科普，仅供参考，如有不适请线下就医

发布于：河北省