（起原：廊坊日报）

转自：廊坊日报

本报记者 郑爽 本报通信员 徐佳琪

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廊坊市中医病院发布教唆，近期呼吸说念疾病高发，冷空气、干燥的环境和密闭的室内空间共同组成了呼吸说念健康的“三重挑战”，敕令公众给与科学防护法子，作念好呼吸系统健康处分。

透风+防护+内在润养

需要出奇顾问以下几类呼吸说念疾病。

流行性伤风：冬季高发，传染性强，症状较鄙俚伤风更严重。

肺炎：包括社区取得性肺炎和老年东说念主吸入性肺炎。

慢性险阻性肺疾病急性加剧：冷空气刺激导致病情恶化。

支气管哮喘：凉爽空气可诱发哮喘发作。

针对呼吸说念健康珍摄，作念好五件事。

温度与湿度处分。室表里温差不宜过大，冷漠戒指在8~10℃以内。出门时佩戴口罩，减少冷空气径直刺激呼吸说念。室内保捏合乎湿度（50%~60%），可使用加湿器但需按期清洁。幸免万古分待在过热、过干燥的暖气房间。

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透风与清洁。每天至少开窗透风2次，每次15~20分钟。雾霾天气使用空气净化器，减少室内欺侮。按期清洗空调滤网、暖气片等易积尘部位。保捏室内清洁，减少尘螨、霉菌繁殖。

个东说念主防护升级。科学佩戴口罩，尤其在东说念主群密集场合。勤洗手，使用七步洗手法，或使用含乙醇的免洗洗手液。幸免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮拦口鼻。

活命格式调整。平衡养分，适量增多高卵白、富含维生素的食品。保证裕如水分摄入，温水为宜，幸免呼吸说念干燥。截止通顺，取舍室内通顺或温暖时段的户外步履。保证裕如就寝，幸免熬夜缩短免疫力。

重心东说念主群出奇防护。老年东说念主实时接种肺炎疫苗和流感疫苗，注目御寒。儿童幸免去东说念主群密集场合，养成细腻的卫生民风。慢性呼吸说念疾病患者遵医嘱程序用药，开云体育官方网站随身捎带急救药物。免疫力低下者加强养分，幸免往返患病者。肺炎疫苗适用于老年东说念主和慢性病患者。大夫教唆，疫苗接种后仍需坚捏平日防护法子，两者有计划才能达到最好防护后果。

中医调治呼吸说念疾病上风彰着

“中医药调治反复呼吸说念感染的上风尽头彰着。”廊坊市中医病院肺病科主任胡小梅先容，中医药以伤寒六经辨证、温病卫气营血、三焦辨证、疫疠表里九传辨证等表面为换取原则，不停实行与蜕变，积极应用中医调治，能有用缩短呼吸说念病毒感染率。对反复发烧、咳嗽的患者，合作中药、中成药、三伏贴、中药足浴、刮痧、推拿等中医药疗法，不错补助浩气，达到祛邪出门的地点。

中医认真“治未病”，顾问平日活命中的布帛菽粟，通过养生来珍摄体魄阴阳失衡的问题。胡小梅冷漠，冬季可吃些温性食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等，但生病时代则不宜食用荤腥辛辣等发性食品。

“中医推拿是一种传统的非药物调治才智，通过特定的手法刺激经络穴位，以达到转化气血、改善体质和调治疾病的地点。”

呼吸说念疾病常见误区

误区一：“冬天无须开窗，会着凉”

正解：按期透风可缩短室内病原体浓度，减少感染风险。

误区二：“戴口罩就不需要打疫苗”

正解：疫苗提供特异性免疫保护，与物理防护相得益彰。

误区三：“咳嗽一定要用抗生素”

正解：多量呼吸说念感染为病毒感染，抗生素无效。

误区四：“暖气越热越好”

正解：过热干燥的空气会挫伤呼吸说念黏膜的留心功能。

呼吸说念防护重在“防”字，关于免疫力较弱的东说念主群，留心法子比调治更为伏击。

发布于：北京市